簡単に楽しく離乳食づくりを続ける為のコツを考えてみました。

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毎日の離乳食づくり、いかに簡単に楽しく続けるか、

それって 道具選びはもちろん 参考にする本と情報選びが大きく左右すると思うんです。

今日は、

・離乳食づくりを簡単に楽しくする3つのコツ

・離乳食づくりに役立つ本と関連情報

について書いてみます。

離乳食づくりを簡単に楽しくする3つのコツ

どうすれば、離乳食作りを簡単に楽しくできるのか考えてみた結果、私の場合はこの3つでした。

1.ハンドブレンダーを用意すること。

正直、これだけで離乳食づくりをラクに楽しく続けられるポイントをほぼほぼ抑えたようなものです。

写真はほうれん草のペースト。

茹でたほうれん草に 前日から冷蔵庫に入れていた昆布水(水に昆布を入れただけ)をあわせてブレンダーで回すだけ。

我が家で愛用しているブレンダーは、クイジナートのハンドブレンダー。

離乳食はもちろん 日々のごはんづくりに大いに役立つハンドブレンダー。

朝食のポタージュづくり、小腹がすいた時にさっと取り出してバナナジュースをつくったり。

うちはマヨネーズを常備していないので マヨネーズを作るときにも欠かせない。

(関連記事) :マヨネーズの作り方/簡単レシピのポイントはここ!

とにかくあると便利アイテム。

オプションで泡だて器やらみじん切り用とかの付属品も持っているけど、正直ハンドブレンダーだけで十分に事足りることが多いです。

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 2. まとめて作って冷凍する。

まわしたペースト類は小分けトレイにいれて冷凍しています。

凍ったら1つずつバラしてジップロックにいれて、使うときに解凍出来て便利です。

写真はピーマンのペースト。

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3. 離乳食づくりのモチベーションがあがるような本を探す。

ネットでもいろいろな情報が簡単に見られるけど、自分好みの本が手元にあるだけでだいぶ違います。

こうやって自分も子供にしてあげたいなぁって思う理想が写真を通して知れると、実際に自身の行動も変わってくきます(願望)。

 【はじめての離乳食とこどもごはん】

私がよく眺めている一冊。

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全体的なスタイリングが可愛らしくて こういう食育は楽しいなぁと思う。

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【はじめてのおいしい離乳食】

これは いとこから借りているんだけど 実用的な教科書的内容で便利です。

人が何かに対して億劫だなぁと思うところって、知らないこと、未知なことが原因になっていることが多いと思うんです。

実際に私も学ぶことで、億劫さや不安要素を解消しています。

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月齢に合わせて食べられる食材やチャレンジさせたいものを一覧で見ながら 息子の離乳食を進めている。

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離乳食本のおすすめと人気情報

せっかくなので、インスタグムやネットで調べてみて良さそうだったモノもいくつか紹介してみたいなと思います。

「大人が食べてもおいしい」を大事にされている本です。

・離乳食には塩分NGとされているが、ほんの少しごくわずかな塩分は食材の味を引き出してくれる。

・オリーブオイルは母乳と同じ成分が入っているといわれている、新鮮なエキストラバージンオイルを用いれば風味も豊かになって便秘予防にもなる。

など、普段自分が避けてきたところが、実は効果的に離乳食づくりにも反映されていてちょっと驚きました。

 

「離乳食のレシピ集としてはもちろん素材のページを見ながら赤ちゃんに話しかけたりしながら絵本としても使ってほしい」という想いが込められた一冊。

離乳食を始めた頃と同じくらいの時期に赤ちゃんは 絵本の読み聞かせに対する反応も見られるので一石二鳥な本。

 

「離乳食が順調に進まなくても食べる楽しさを共有したい。」

「離乳食で悩んだり大変だったりは一時期のこと。」

本のなかのこういうフレーズを読むだけでも救われる世のお母さんは多いだろうなぁと。

 

西麻布の人気イタリアレストラン 片岡護シェフによる離乳食と幼児食のレシピをまとめた本。

表紙になっている双子ちゃんは片岡シェフのお孫さん。

うちも主人が料理人だから分かるのだけど 料理人というのは職業柄一つのものを美味しくすることにとても注力します。

そういうことって当たり前なんだけど 私は離乳食をつくる上ではついつい忘れがちだったりするというか(食べやすさの食感にばかり意識がいきがち)

美味しいものをつくるという基本も忘れずにしたいっていうことを思わせてくれる1冊だと思います。

 

はじめての離乳食の基本、進め方と献立レシピ、食材から選ぶ離乳食レシピなど、教科書的な一冊。

あれもこれも本はいらないというお母さんには これ一冊持っておけば大丈夫というくらい人気な本。

 

赤ちゃんが体調が悪いときなどのメニューものっているのでいいなぁと思いました。

一方で、「食材の量が、葉先2枚、1/4本などの表記なので分かりにづらい」という口コミもちらほら。。。

 

(その他ネットで調べられる離乳食の情報) 

100本のスプーン二子玉川店より、

シェフの公開レシピがこちら。

https://100spoons.com/wp-content/uploads/2019/03/firstmeal345.pdf

お店では季節の食材をつかった月齢に合わせた離乳食を無料で提供しているという親切っぷり。

ママブロガーのズボラ妻あずさんのブログでも紹介されています。

外食×離乳食は面倒!無料の離乳食メニューがある100本のスプーンで解決!口コミまとめ – ズボラ妻とマメ夫の生活ブログ

まとめ

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離乳食づくりって、お菓子づくりとかとは違って作業が単調であまりワクワクしないというか。

子供の成長はあっという間だけれど それは後になってみればの話であって。

その渦中は「離乳食のお陰でこんなに順調に育っているんだわ」なんて実感は正直薄いですよね。

その上、せっかく作ったのに食べてくれない、残す、いたずらするなどのあるあるパターン(泣)。

それにくじけない為にも。

ちょっとした手間をクリアにしてくれる実用的な道具や、もしくは理想の母に近づける為のヒントがもらえる情報っていうのは 毎日の離乳食づくりにはとても重要だと思います。

そして、日々の離乳食づくり、お母さん自身が楽しめたら、きっと 子供にだってそれは伝わるはずだと思うんです。

さて、今日も頑張ろうっと。

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